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Bienvenue dans votre salle de sport à taille humaine à Cornebarrieu. Dans un espace de 200m² composé de 3 studios privés, profitez d'un cadre intimiste pour vos séances.
Ici, chaque membre est unique. Votre coach sportif vous accompagne avec bienveillance et rigueur pour atteindre vos objectifs. Découvrez l'efficacité du coaching sportif personnalisé dans une ambiance conviviale et professionnelle, à deux pas de chez vous.
1, rue Emile Dewoitine 31700 Cornerbarrieu
07.78.95.80.65
Lundi - Vendredi
Samedi
Dimanche
07h – 21h
08 - 15h
Fermé
C’est dans la périphérie toulousaine, dans la commune de Cornebarrieu, que les studios d’Ensenat Coaching vous ouvrent leurs portes.
Une salle de sport de Cornebarrieu à taille humaine, au style industriel et chaleureux. Loin des usines de fitness, l'espace est divisé en 2 studios de coaching pour garantir votre tranquillité. C’est le cadre idéal pour que votre coach sportif puisse élaborer des séances 100% personnalisées, dans une ambiance conviviale et exclusive.
Les équipements tels que le rameur, le vélo, permettent la mise en route ou l’amélioration du système cardiovasculaire et pulmonaire. Un de nos studios sportifs dispose d’un tapis de course haut de gamme doté de plusieurs programmes pour travailler sa technique de course tout en développant ses capacités physiques. Les vélos sont une alternative intéressante pour améliorer ses aptitudes physiques tout en protégeant ses articulations. Nos coachs utiliseront cet équipement lors de circuits divers ou lors de séances complètes de biking. Le Ski erg, machine encore peu connue, permet, tout comme le rameur, un travail cardio vasculaire et musculaire léger. Sa position verticale et son système de traction sollicite un ensemble de chaines musculaires simultanément. Cette machine imite l’effort effectué par les skieurs, les bi-athlètes ou d’autres sportifs pour développer leur capacité aérobie.
Les exercices à poids de corps autrement dit, sans charges additionnelles, se rapprochent des mouvements de la vie quotidienne comme des mouvements de pousser, tirer, porter, et autres. Ils permettent un travail dit « fonctionnel ». Nos studios sont dotés d’un ensemble de matériels (barre de traction, TRX, Box Jump, corde à grimper,…) développant la force, l’endurance et l’explosivité.
Nos coachs sportifs, formés dans les Activités Physiques Adaptés et Santé en collaboration avec des professionnels de santé, sont une valeur ajoutée mis à votre disposition. Nous utilisons du matériel spécifique (ballon d’équilibre, Bosu, élastiques, swissball) favorisant l’amélioration des récepteurs proprioceptifs et kinesthésiques. Ce matériel sportif renforce les muscles profonds pour prévenir ou corriger les défauts posturaux, les déficits musculaires et les problèmes d’équilibre.
Nos studios disposent d’un ensemble d’équipements dédiés au renforcement musculaire dans un but esthétique, sportif ou de santé. L’essentiel de notre matériel est constitué de charges libres (barres, poids, slam ball, kettlebells, haltères) pour un travail plus efficace et sous tous les plans du corps humain. Ce travail est plus fonctionnel car il permet de mettre en action des chaînes musculaires complètes mais demande un accompagnement technique plus poussé. Nous disposons également d’une machine à charge guidée, la poulie vis à vis, pour un travail de renforcement musculaire ciblé visant une zone faible ou blessée.
L’utilité des étirements, de la relaxation musculaire et psychologique n’est plus à démontrer. En effet, son efficacité sur l’amélioration de la santé et de la qualité de vie en général, nous a forcé à nous former dans diverses activités de gym douces (pilates, yoga, relaxation coréenne). Toutes ces approches douces, d’étirement et de relaxation, peuvent être utilisées en fin de séance facilitant et accélérant la récupération. Nous utilisons quelques aides matérielles comme des Foam rollers, des balles d’auto – massage.
Ensenat Coaching, ce sont des clubs 100% premium de plus de 200m2 dédiés au sport, pour 5 studios de coaching personnalisés.
