Pour connaître vos éventuels problèmes de santé et identifier vos objectifs, réalisez votre bilan santé et sportif personnalisé en ligne. Votre coach personnel réalisera un programme sportif personnalisé ! Les informations que vous indiquez via ce formulaire nous permettront de vous proposer un programme de coaching sur mesure.
8 questions, 2 minutes. Recevez votre profil et les recommandations d'un coach diplômé.
J'accepte que mes données soient utilisées pour être recontacté(e) par Ensenat Coaching dans le cadre de mon bilan sportif. *
Avant de vous lancer, encore faut-il savoir d'où vous partez. Le bilan sportif fait un état des lieux complet de votre condition physique : antécédents, mensurations, tests de souplesse, de mobilité et d'endurance.
C'est la base d'un programme réellement personnalisé. Votre coach identifie vos points forts, vos axes de progression et les précautions à prendre pour progresser sans vous blesser. Et parce que ce bilan est refait régulièrement, vous mesurez concrètement vos progrès, séance après séance.
Chez Ensenat Coaching, ce bilan est offert : répondez à quelques questions et un coach diplômé vous rappelle avec ses recommandations.
Faire le bilan
Reprendre le sport seul, c'est souvent la motivation des premiers jours puis l'abandon. Avec un coach sportif dédié, chaque séance est préparée pour vous : exercices adaptés à votre niveau, technique corrigée en temps réel et progression construite semaine après semaine.
Pour ceux qui pratiquent déjà, le coaching individuel est un accélérateur : programmation précise, travail ciblé et objectifs quantifiés pour franchir un cap, que ce soit en force, en endurance ou en performance.
Dans nos studios privés, vous profitez de tout le matériel d'une salle de sport premium, sans attente et sans regard extérieur.
Découvrir le coaching individuel
Le bilan sportif est la première étape de votre accompagnement chez Ensenat Coaching : c'est lui qui permet à votre coach de construire un programme vraiment adapté à votre corps et à vos objectifs. Avant de répondre au questionnaire, voici les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent sur ce bilan gratuit.
C'est un état des lieux complet de votre condition physique, réalisé avec un coach diplômé : vos antécédents sportifs et médicaux, vos mensurations, puis une série de tests de souplesse, de mobilité, de coordination et d'endurance. Il sert de point de départ à votre programme personnalisé et de référence pour mesurer vos progrès.
Oui. Chez Ensenat Coaching, le bilan sportif et santé est offert, sans engagement. Répondez au questionnaire en ligne en 2 minutes, et un coach de votre club vous rappelle sous 24 h ouvrées avec ses recommandations personnalisées.
Le questionnaire en ligne prend 2 minutes. Le bilan complet en studio, réalisé lors de votre première séance offerte, dure environ une heure : échange sur vos objectifs, mensurations et tests physiques, suivis des premières recommandations de votre coach.
Non, c'est même l'inverse : le bilan est fait pour partir de votre niveau réel, quel qu'il soit. Jamais fait de sport, longue pause, blessures anciennes ou douleurs chroniques : chaque test est adapté, et votre coach construit un programme qui respecte votre corps et votre historique.
Votre coach analyse vos résultats et vous propose un programme sur mesure : rythme de séances, format (coaching individuel ou small group) et objectifs quantifiés. Le bilan est ensuite refait régulièrement pour mesurer noir sur blanc votre progression.